Treningssamling lørdag

Vi startet dagen med svømming i Kongsberg Svømmehall. Program på 4200m laget av Jon sin tyske trener. Vi holder det hemmelig:-) Men alle gutta gjennomførte bra. Hadde også med svenske Magnus og rokkie Knut Ole.

Rett etter svømming bar det ut på Ridley syklene rundt Eikeren. Vi plukket opp Kristine Saastad, Team Hitech UCK, på Krekling. Hun var komandert ut på 3,5t tur på temposykkel som et ledd i forbredelsene mot NM Tempo hvor målet er gull. Kristine klarte seg veldig bra sammen med BK-gutta:-)

Bjørnar og jon er sterke på sykkel om dagen. Så det ble satt bra fart og vi kom oss gjennom de 93 kilometrene med 33km/t i snitt. Jon tok seg en ekstra runde, Tore og Even løp 3,3km rett etter sykkel. Espen valgte å spare achilesen idag og Bjørnar hastet videre i konfirmasjon.

Etterhvert kom Jon tilbake og valgte å teste svømmeløypa til NM:-) Varmt og godt i Lågen!! Not!