Første ordentlige treningsdagen startet med morgenløp 0730. 5km rolig løp + drilløvelser. Etter frokost bar det ut på sykkel. Vi hang oss på Martin Jensen fra danske landslaget. Han skulle kjøre bakkeintervaller opp Hermosas. Det ble hardt, men vi syntes hvertfall Erlend og Even matchet han ganske ok. Tilbake på Playitas var det overgang til løp. Knut Ole og Espen var ganske kokt, og holdt seg til de oppsattet 20min rolig. erlend løp 10km i distansefart, mens Even løp de 14km ut til fyrtårnet. Etter god hvile noen timer var det klart for svømming i bassenget. 4000m i et variert program med Martin Jensen på kanten. Godt med buffet og senga etter en slik dag:-)
Detaljer fra trening kan leses i våre dagbøker i høyte margen
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar